کمبود سطح هورمون تستوسترون را با استفاده از آمپول تستوسترون انانتات می‌توان جبران نموده و اثرات ناشی از آن را نیز بهبود بخشید. این آمپول به منظور رفع بسیاری از مشکلات که با هورمون تستوسترون مرتبط هستند، کاربرد دارد. این محصول به صورت تزریق آهسته و عمیق عضلانی باید مورد استفاده قرار گیرد. اجازه دهید تا در این مطلب با ویژگی‌های این آمپول، مزایا و عوارض احتمالی آن بیشتر آشنا شوید.

مزایای آمپول تستوسترون انانتات

این محصول در یک بسته‌بندی 10 تایی عرضه می‌شود و در هر 1 عدد آمپول که 1 میلی‌لیتر حجم دارد، 250 میلی‌گرم تستوسترون موجود است. استفاده از این آمپول یک درمان کمکی برای افرادی محسوب می‌شود که با کمبود هورمون تستوسترون مواجه هستند. آمپول تستوسترون انانتات برای مردانی که بدن آنها از توزیع نامناسب چربی و یا ساختار اسکلتی ماهیچه‌ای خوبی برخوردار نیست سودمند بوده و همچنین در زنانی که به این هورمون نیاز دارند، به عنوان یک روش درمانی کمکی و موثر قابل استفاده خواهد بود. مزایای این محصول را می‌توان اینچنین برشمرد:

استفاده از این آمپول در زنان ممکن است در سرطان پستان متاستاتیک صورت گیرد زیرا در این حالت سلول‌های سرطانی به دیگر بخش‌های بدن گسترش یافته‌اند و ممکن است شیمی‌درمانی دیگر نتواند موثر واقع شود.

مقدار مصرف

میزان مصرف این دارو به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس، نوع بیماری، پاسخ درمانی بیمار و عوارض جانبی بروز یافته، بستگی دارد اما به طور معمول به شرح زیر است:

به طور کلی در رابطه با این آمپول استفاده از مقادیر بالاتر از 400 میلی‌گرم در ماه هرگز توصیه نمی‌شود.

ممکن است در برخی از افراد با مصرف این دارو واکنش‌های آلرژیک مثل تورم صورت، لب یا دهان، مشکل در دفع ادرار، تورم پا، دل‌درد، تهوع، تاول یا سوزش دیده شود که در این صورت مصرف دارو باید قطع شده و پزشک در جریان قرار گیرد. خانم‌هایی که از این محصول استفاده می‌کنند نیز ممکن است دچار تغییر در سیکل قاعدگی، ریزش مو، رشد بیش از حد مو و افزایش آکنه شوند که در این موارد نیز باید نظر پزشک را در مورد ادامه مصرف دارو جویا شد. سوزش، قرمزی و خارش پوست، تورم سینه، سردرد، افسردگی و تغییر در میل جنسی نیز از دیگر عوارضی است که با مصرف آمپول تستوسترون انانتات ممکن است در برخی از افراد مشاهده شود.

قرص فت برنر، یک قرص چربی سوز حاوی کافئین و عصاره چای سبز است. قرص فت برنر برای کمک به روند کاهش وزن در کنار رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد. قرص فت برنر در قوطی های پلاستیکی 60 عددی عرضه شده و مناسب مصرف به مدت 15 روز است.

مکمل های چربی سوز می توانند برای کاهش وزن طبیعی و مدیریت وزن مفید باشند. چربی سوز ها مکمل های غذایی هستند که با افزایش متابولیسم در زمان استراحت (RMR)، به شما کمک می کنند تا کالری بیشتری بسوزانید که در نهایت می تواند به کاهش وزن منجر شود. کافئین و چای سبز دو ترکیب رایج در مکمل های چربی سوز هستند.

متابولیسم بدن افراد با هم متفاوت است. بهترین راه برای کاهش وزن، خواب مناسب، کاهش استرس، ورزش منظم و رعایت یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی است. با این حال، بعضی مکمل های غذایی می توانند به شما کمک کنند تا چربی بیشتری بسوزانید. قرص فت برنر یکی از این مکمل ها است.

قرص فت برنر همانطور که از نامش پیداست، برای چربی سوزی و کاهش وزن به کار می رود. فت برنر به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش چربی سوزی حین ورزش نیز کمک می کند. قرص فت برنر برای لاغری از طریق افزایش متابولیسم در زمان استراحت (RMR)، کاهش جذب چربی توسط بدن و کاهش اشتها مفید است. این مکمل در انتقال چربی از سلول های چربی، کاهش توده چربی، کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و کاهش چربی های مضر خون موثر است.

محتویات قرص فت برنر شامل 250 میلی گرم عصاره چای سبز و 50 میلی گرم کافئین است.

عصاره چای سبز: عصاره چای سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها می توانند آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش دهند. این آسیب سلولی با پیری و بیماری های مختلف مرتبط است. آنتی اکسیدان های پلی فنول به نام کاتچین اکثر محتوای آنتی اکسیدانی عصاره چای سبز را تشکیل می دهند. در میان کاتچین های موجود در چای سبز، بیشترین تحقیقات در رابطه با اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) صورت گرفته است.

علاوه بر کاتچین ها، چای سبز حاوی مقادیر مناسبی از کافئین است. این ترکیبات در کنار هم، مسئول اثر چای سبز در کاهش وزن هستند. کاتچین و کافئین، با تنظیم هورمون هایی که می توانند گرمازایی را افزایش دهند، به کاهش وزن کمک می کنند. ترموژنز یا گرمازایی فرایندی است که در آن، بدن برای هضم غذا و تولید گرما کالری می سوزاند. چای سبز با تاثیر بر این فرایند، سوزاندن کالری را افزایش داده و منجر به کاهش وزن می شود. همچنین در یک مطالعه که روی زنان با چاقی مرکزی صورت گرفت، مصرف چای سبز موجب کاهش قابل توجه وزن، BMI، دور کمر و کلسترول در مقایسه با گروه دارونما شد.

به نظر می رسد عصاره چای سبز از طریق بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری برای ورزشکاران مفید باشد. اگرچه ورزش برای سلامتی مفید است، اما باعث تولید استرس اکسیداتیو در بدن و آسیب به سلول ها می شود. آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها می توانند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و خستگی سلول ها را به تاخیر بیندازند.

کاتچین های موجود در چای سبز به خصوص EGCG، حساسیت به انسولین را افزایش داده و تولید قند خون را تنظیم می کنند؛ هر دو این موارد در کاهش سطح قند خون موثراند. تجزیه و تحلیل 17 مطالعه نشان داده است که عصاره چای سبز در کاهش قند خون ناشتا و کاهش هموگلوبین A1C مفید است. 

کافئین: کافئین ماده ای است که در قهوه، چای سبز و دانه های کاکائو یافت می شود. همچنین یک عنصر محبوب در مکمل های چربی سوز است. کافئین می تواند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که کافئین می تواند به طور موقت متابولیسم را تا 16% در مدت 1 تا 2 ساعت افزایش دهد. علاوه بر این طبق تحقیقات، این ماده کمک می کند بدن چربی بیشتری را به عنوان سوخت بسوزاند.

کافئین با مسدود کردن یک انتقال دهنده عصبی مهاری به نام آدنوزین عمل می کند. با مسدود کردن آدنوزین، آزادسازی انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و نوراپی نفرین افزایش پیدا می کند. به این ترتیب قهوه کمک می کند تا هنگام خستگی، انرژی بیشتری داشته باشید. در واقع کافئین ممکن است عملکرد ورزشی را به طور متوسط 11 تا 12 درصد افزایش دهد.

کافئین با افزایش سطح هورمون اپی نفرین در خون، باعث آزادسازی اسیدهای چرب از بافت چربی به خون می شود. همچنین طبق تحقیقات، کافئین می تواند RMR را 3 تا 11 درصد افزایش دهد و در دوزهای بزرگ‌تر نیز تاثیر بیشتری دارد. RMR، سرعت متابولیسم پایه است که هر چقدر بیشتر باشد، کاهش وزن آسان‌تر می شود. جالب اینجاست که بیشتر این افزایش متابولیسم، در اثر افزایش چربی سوزی است.

متنولون مشتقی از دی هیدروتستوسترون (DHT) یا به طور خاص یک شکل ساختاری تغییر یافته از DHT است. یک پیوند دوگانه در کربن یک و دو به هورمون DHT اضافه می شود که به نوبه خود ماهیت آنابولیک هورمون را به شدت افزایش می دهد. همچنین حاوی یک گروه 1 متیل اضافه شده است که از تجزیه کبدی محافظت می کند. افزودن استر استات بیشتر آن را از متابولیسم کبدی محافظت می کند.

به عنوان یک استروئید خوراکی، پریموبولان یکی از تنها استروئیدهای خوراکی است که یک استروئید C17-alpha alkylated (C17-aa) نیست. فاقد ساختار استاندارد C17-aa، این بدان معناست که پریموبولان خوراکی برای کبد سمی نیست.

با این حال، در حالی که این یک امتیاز است، اکثراً پریموبولان خوراکی را در مقایسه با بسیاری دیگر از استروئیدهای نسبتاً خفیف در افزایش عملکرد می بینند. مردان در مقایسه با بسیاری از استروئیدهای آنابولیک، سطح یکسانی از فعالیت آنابولیک را تجربه نخواهند کرد. اشتباه نکنید، پریموبولان جایگاه خود را در افزایش ظرفیت عملکرد دارد، اما اکثر مردان نسخه دیپات را بهتر می دانند. در مورد زنان، این طبیعت ملایم تا حدودی آن را به یک انتخاب فوق العاده تبدیل می کند.

هورمون متنولون دارای چندین صفت مشابه با سایر استروئیدهای آنابولیک است. این هورمون سنتز پروتئین را (تا حدی) افزایش می دهد و می تواند تأثیر متوسطی بر افزایش تعداد گلبول های قرمز داشته باشد. با این حال، استروئید دارای سه ویژگی مهم است که آن را بیش از هر چیز دیگری متمایز می کند. پریموبولان به طور چشمگیری حفظ نیتروژن را بهبود می بخشد.

این تضمین می کند که از حالت کاتابولیک جلوگیری می شود و همچنین برای ساختن عضلات خشک فوق العاده است. با این حال، همانطور که گفته شد این استروئید قدرت زیادی ندارد، این را در نظر داشته باشید. همچنین نشان داده شده است که این هورمون میل پیوندی بسیار قوی برای گیرنده آندروژن دارد. اتصال قوی به گیرنده آندروژن با لیپولیز مستقیم مرتبط است. اکثر استروئیدهای آنابولیک سرعت متابولیک را افزایش می دهند، اما به نظر می رسد پریموبولان از کاهش مستقیم چربی پشتیبانی می کند. وقتی این را همراه با افزایش چشمگیر حفظ نیتروژن در نظر می گیریم، می توانیم ببینیم که این یک استروئید آنابولیک قوی برای مرحله کات است.

آخرین ویژگی مهم پریموبولان تأثیر آن بر سیستم ایمنی است. ثابت شده است که هورمون متنولون به طور قابل توجهی سیستم ایمنی را تقویت می کند. در واقع، این دارو با موفقیت در درمان مبتلایان به ایدز استفاده شده است. برای چنین فردی، پریموبولان نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بلکه مستقیماً از آن چیزی که یک بیماری تحلیل رفتن عضله است محافظت می کند. همین تقویت ایمنی به شدت برای ورزشکار افزایش دهنده عملکرد در مرحله کات مفید خواهد بود.

پریموبولان در برخی موارد برای درمان بیماری های تحلیل رفتن عضلات استفاده می شود. با این حال، معمولاً فقط در موارد خفیف یا در مواردی که تقویت سیستم ایمنی مفید است. این استروئید مانند آنادرول یا دکا ناندرلون افزایش حجم زیادی ندارد و اکثر مردان در چرخه حجم خارج از فصل استفاده زیادی از آن نخواهند داشت. با این حال، ما می توانیم برای زنان استثنا قائل شویم. زنان به استروئیدهای آنابولیک بسیار حساس تر هستند و اندکی استروئید آنابولیک خفیف می تواند کمک زیادی به آنها کند. به همان اندازه مهم است که بیشتر خانم ها به دنبال افزایش وزن 30 پوندی یک شبه نیستند. افزایش های کوچک و متوسط وزن اغلب می تواند به خودی خود تغییر بزرگی باشد. با در نظر گرفتن طبیعت ملایم، اکثر مردانی که از این استروئید برای چرخه واقعی حجم استفاده می کنند، ناامید خواهند شد.

جایی که پریموبولان واقعاً می درخشد، به عنوان یک استروئید کات است. برای از دست دادن چربی بدن، باید بیشتر از آنچه که مصرف می کنیم کالری بسوزانیم. اگرچه این امر کاملا ضروری است، اما توده عضلانی بدون چربی ما را نیز در معرض خطر بزرگی قرار می دهد. در واقع، حتی اگر رژیم کاهش چربی کاملاً برنامه ریزی شود، منجر به از دست دادن بافت عضلانی بدون چربی می شود، مگر اینکه از یک محافظ آنابولیک استفاده شود. حتی با چنین محافظتی ممکن است کمی از دست دادن بافت رخ دهد، که باید به شما بگویم که یک عامل آنابولیک چقدر می تواند مهم باشد. کلید رژیم غذایی موفقیت آمیز صرفاً کاهش وزن نیست، بلکه کاهش چربی در حین محافظت از توده عضلانی شماست. اگر این اهداف برآورده نشدند، رژیم غذایی شما موفقیت آمیز نبوده است. با یک رژیم غذایی برنامه ریزی شده، پریموبولان به شما در رسیدن به این هدف کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که اثرات ریکاوری نسبتا خوبی دارد. کسانی که از پریموبولان استفاده می کنند اغلب سخت تر و توپرتر به نظر می رسند. با این حال، بیشتر نسخه دیپات را در مرحله کات کارآمدتر می دانند و این شامل زنان نیز می شود.

پریموبولان همچنین در محافل ورزشی به خوبی قدردانی می شود. افزایش متوسط قدرت با این استروئید بسیار امکان پذیر است. قدرت می‌تواند به قدرت و سرعت اشاره داشته باشد، که هر دو عنصر کلیدی برای ورزش موفق هستند. با این حال، جایی که این استروئید واقعاً مفید خواهد بود، در ارتقاء بهبود عملکرد است. استقامت عضلانی نیز تقویت می‌شود و در حالی که چنین ویژگی‌هایی مانند بسیاری از استروئیدها قوی نیستند. علاوه بر این، از آنجایی که یک استروئید خفیف است، ورزشکار نباید نگران افزایش حجم زیاد باشد. در برخی موارد، مقدار زیادی از حجم اضافه شده بسته به ورزش یا موقعیت می تواند برای عملکرد مضر باشد.

نحوه تزریق سوماتروپین در بدنسازی ممکن است بر ای برخی افراد ترسناک باشد. با این حال، با آمادگی و درک مناسب، می توانید اضطراب را به حداقل برسانید. در حالی که اطلاعات زیر برای اهداف آموزشی در نظر گرفته شده است، مهم است که تأکید کنیم تمام مراحل استفاده از آمپول سوماتروپین باید زیر نظر یک پزشک متخصص انجام گیرد.

• نحوه نگهداری از سوماتروپین: ذخیره سازی مناسب برای حفظ اثربخشی تزریقات هورمون رشد بسیار مهم است. قلم های سوما را در یخچال بین 2 تا 5 درجه سانتیگراد نگهداری کنید.

• زمان: برای نتایج بهینه، تزریق سوماتروپین را درست قبل از خواب، به طور ایده آل حدود یک ساعت قبل از خواب انجام دهید. انسجام کلیدی است، بنابراین سعی کنید هر شب در زمان مشخصی تزریق کنید. اگر یک نوبت را فراموش کردید، نوبت بعدی را دو برابر نکنید.

• محل های تزریق:

• پشت هر بازو

• بالا یا خارج هر ران

• کناره های شکم

• ناحیه بیرونی باسن.

در مورد هر سارمی دوزها متفاوت هست و همین طور جنسیت هر فرد هم در انتخاب دوز دخیل هست. قاعده کلی معمولی که در سراسر جهان بدنسازی و تناسب اندام پذیرفته شده است این است که دوز توصیه شده برای مردان برای زنان به نصف کاهش یابد.

وقتی صحبت از LGD 4033 می شود، دوز معمول برای مردان بین 5 تا 10 میلی گرم در روز در یک دوره شش هفته ای متغیر است. این بدان معناست که برای زنانی که به دنبال مصرف LGD 4033 است، باید بین 2.5 تا 5 میلی گرم در روز به مدت شش هفته مصرف کنند.

یکی دیگر از مواردی که باید در نظر داشته باشید این است که یک استراحت شش هفته ای قبل از شروع یک دوره جدید با لیگاندرول بسیار مهم است.

لیگاندرول نیمه عمر تقریباً 30 ساعت دارد و بهتر است یک بار در روز مصرف شود. 10 میلی گرم در روز رایج ترین دوز است که برخی از آنها به 20 میلی گرم در روز می رسد که عوارضی کم یا بدون عوارض دارد. این سارم را می توان با سایر سارم ها مانند استارین یا کاردارین ترکیب کرد.

اوستارین تأثیر بسیار مشابهی با سارم لیگاندرول دارد که به ایجاد توده عضلانی بدون چربی کمک می کند. با این حال، نیمه عمر آن تنها بیست و چهار ساعت است که در مقابل لیگاندرول به عنوان نیمه عمر تقریبا سی ساعت شناخته می شود.

سارم اوستارین مانند استروئیدهای آنابولیک باعث افزایش سنتز پروتئین و همچنین حفظ نیتروژن می شود. با این حال، برخلاف استروئیدهای آنابولیک، این کار را بدون هیچ گونه DHT دی هیدروتستوسترون یا تبدیل استروژن انجام می دهد. البته در بعضی مواقع افزایش خفیفی در سطح استروژن دیده شده است.

شاید به همین دلیل است که سارم اوستارین برای سلامت و التیام مفاصل مفید است. استروژن زیاد در بدن، مردان را با مشکلات متعددی رو به رو می کند، اما مقداری برای سلامتی و عملکرد بدنی لازم است. با این حال، اتصال مستقیم به گیرنده های آندروژن از همه مهمتر است. این سارم نیمه عمر تقریباً 24 ساعت دارد.

سارم اوستارین را می توان برای افزایش و همچنین حفظ توده عضلانی استفاده کرد. برای ورزشکاران، این بدان معنی است که می توان از آن در هر دو مرحله کات و حجیم استفاده کرد. کاربر می تواند بدون احتباس آب ناخواسته یا ترس از ژنیکوماستی که اغلب با استروئیدهای آنابولیک همراه است، افزایش قابل توجهی در توده عضلانی بدون چربی داشته باشد.

بعید است که فرد به اندازه یک دوره دیانابول یا اکسی متالون افزایش وزن داشته باشد. با این حال، مزایای آن پس از استفاده، خیلی بهتر از دوره های استروئیدی خواهد بود و نگهداری از عضلات به دست آمده در دوره راحت تر است. بسیار رایج است که افراد هنگام استفاده از استروئیدها، تمام افزایش وزن حاصله در دوره را با افزایش مثبت عضلات مرتبط می کنند، اما افزایش عضلانی بدون چربی برای افراد حرفه ای از اهمیت بالایی برخوردار هست.

سارم اوستارین همچنین می تواند در مرحله کات یا رژیم های غذایی با کالری کم بسیار مفید باشد. یکی از بهترین زمان ها برای استفاده از سارم در دوران رژیم به خاطر محافظت از ماهیچه ها است. برای از دست دادن چربی بدن، باید بیش از کالری مصرفی خود کالری بسوزانید.

کمبود کالری توده عضلانی بدون چربی را در معرض خطر قرار می دهد، ریزش عضلات رخ خواهد داد. اگر بتوانیم از توده عضلانی خود در طول رژیم محافظت کنیم، نه تنها ظاهر بهتری داریم بلکه در واقع به سوزاندن چربی ادامه می دهیم.

از دست دادن توده عضلانی متابولیسم را مختل می کند و کاهش چربی را دشوار می کند. برای متعادل شدن وزن بدن، از توده عضلانی محافظت کنید تا متابولیسم شما بالا قرار بگیرد.

کراتین مونوهیدرات به دلیل فواید متعددش در ورزش و سلامت، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است. در ادامه، مهم‌ترین خواص این مکمل را بررسی می‌کنیم:

کراتین مونوهیدرات با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، تولید ATP (منبع اصلی انرژی سلول‌ها) را تسریع می‌کند. این فرآیند به ورزشکاران امکان می‌دهد تمرینات سنگین‌تر و طولانی‌تری انجام دهند.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این مکمل می‌تواند قدرت عضلانی را تا 8 درصد و عملکرد در تمرینات مقاومتی را تا 14 درصد بهبود بخشد. این اثر به‌ویژه در ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری، بدنسازی و دوومیدانی که نیاز به انفجار انرژی دارند، بسیار مشهود است.

علاوه بر این، کراتین مونوهیدرات به ورزشکاران کمک می‌کند تا تعداد تکرارهای بیشتری در ست‌های تمرینی انجام دهند. این ویژگی باعث شده است که این مکمل در میان ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور به یک ابزار ضروری تبدیل شود. برای دستیابی به این فواید، مصرف منظم و رعایت دوز مناسب اهمیت زیادی دارد.

کراتین مونوهیدرات نقش مهمی در کاهش آسیب‌های عضلانی و التهاب پس از تمرینات سنگین ایفا می‌کند. این مکمل با افزایش ذخایر انرژی در عضلات، به بدن کمک می‌کند تا سریع‌تر ریکاوری کند و خستگی را کاهش دهد.

ورزشکارانی که تمرینات فشرده و مکرر انجام می‌دهند، می‌توانند از این خاصیت بهره‌مند شوند تا فاصله‌ی بین جلسات تمرینی را کوتاه‌تر کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که کراتین مونوهیدرات می‌تواند درد عضلانی پس از تمرین را کاهش داده و به بازسازی سریع‌تر بافت‌های عضلانی کمک کند.

این ویژگی به‌ویژه برای ورزشکارانی که در مسابقات چندمرحله‌ای شرکت می‌کنند، بسیار ارزشمند است. به همین دلیل، کراتین مونوهیدرات به‌عنوان یک مکمل کلیدی برای بهبود عملکرد بلندمدت شناخته می‌شود.

یکی از بارزترین اثرات کراتین مونوهیدرات، افزایش حجم عضلات است. این مکمل با جذب آب به داخل سلول‌های عضلانی، باعث حجیم‌تر شدن عضلات می‌شود. این اثر در کنار بهبود عملکرد تمرینی، رشد عضلانی بلندمدت را تسهیل می‌کند.

ورزشکارانی که به دنبال افزایش توده‌ی عضلانی هستند، اغلب از این خاصیت کراتین مونوهیدرات استقبال می‌کنند. علاوه بر این، کراتین با تحریک سنتز پروتئین در عضلات، به بازسازی و رشد فیبرهای عضلانی کمک می‌کند.

این ویژگی باعث شده است که کراتین مونوهیدرات در برنامه‌های بدنسازی جایگاه ویژه‌ای داشته باشد. برای دستیابی به بهترین نتایج، ترکیب کراتین با تمرینات مقاومتی و رژیم غذایی مناسب توصیه می‌شود.

تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که کراتین مونوهیدرات می‌تواند عملکرد شناختی را به‌ویژه در شرایط استرس‌زا یا کمبود خواب بهبود بخشد. این مکمل با تأمین انرژی برای سلول‌های مغزی، به تقویت حافظه، تمرکز و سرعت پردازش اطلاعات کمک می‌کند. این اثر در افرادی که فعالیت‌های ذهنی سنگین انجام می‌دهند یا در معرض خستگی ذهنی هستند، بسیار مفید است.

برخی مطالعات حتی نشان داده‌اند که کراتین ممکن است در کاهش علائم بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر یا پارکینسون نقش داشته باشد. اگرچه این فواید هنوز در حال بررسی هستند، اما پتانسیل کراتین مونوهیدرات در حمایت از سلامت مغز، آن را به یک مکمل چندمنظوره تبدیل کرده است. این ویژگی باعث شده است که نه‌تنها ورزشکاران، بلکه افراد عادی نیز به مصرف آن علاقه‌مند شوند.

کراتین مونوهیدرات ممکن است فوایدی فراتر از ورزش داشته باشد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که این مکمل به‌ویژه با افزایش انرژی مورد نیاز برای عملکرد قلب می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.

همچنین، کراتین ممکن است در کنترل قند خون و بهبود حساسیت به انسولین نقش داشته باشد، که برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم مفید است. علاوه بر این، کراتین مونوهیدرات می‌تواند به کاهش خستگی عمومی و افزایش استقامت در فعالیت‌های روزمره کمک کند.

اگرچه این فواید نیاز به تحقیقات بیشتری دارند، اما شواهد اولیه نشان‌دهنده‌ی پتانسیل این مکمل در بهبود کیفیت زندگی هستند. این ویژگی‌ها کراتین مونوهیدرات را به گزینه‌ای جذاب برای افرادی تبدیل کرده است که به سلامت کلی خود اهمیت می‌دهند.

تعیین دوز مصرف کلوماید به دو عامل بستگی دارد.

کلومیفن معمولا با دوز کم در طول دوره استروئید با هدف محافظت از ورزشکار در مقابل عوارض جانبی استروژنیک مصرف می‌شود.

مصرف تنها 25 میلی‌گرم کلوماید در روز در حین دوره می‌تواند اکثر مردان را از عوارض جانبی نجات دهد.

برخی از ورزشکاران این مقدار را به 50 میلی‌گرم در روز افزایش می‌دهند. اما مصرف دوزهای بیشتر کلوماید موثر نخواهد بود و به نظر می‌رسد که 25 میلی‌گرم در روز برای کاهش اثرات نامطلوب استروئیدها کافی است.

در صورتی که کلومیفن با دوز 25 میلی‌گرم در روز به ورزشکار کمک نکند، ممکن است به یک SERM دیگر مثلا تاموکسیفن نیاز باشد یا در برخی موارد مهارکننده‌های آروماتاز بهتر باشند.

از آن‌جایی که کلوماید در ابتدا به عنوان یک داروی کمک‌کننده به باروری زنان ساخته شد، دوز آن برای این منظور به طور کلی 50 میلی‌گرم در روز و گاهی اوقات افزایش تا 100 میلی‌گرم در روز در نظر گرفته می‌شود.

بنابراین، 100-50 میلی‌گرم حداکثر دوز مفید و موثر کلومیفن است و دوزهای بیشتر نه‌تنها کمک‌کننده نیست بلکه می‌تواند خطرات و عوارض جانبی بیشتری داشته باشد.

اگر صحبت در مورد زنانی باشد که استروئید مصرف می‌کنند، استفاده از کلوماید برای پاکسازی لازم نیست؛ زیرا عوارض جانبی استروژنیک و کمبود تستوسترون برای زنان نگران‌کننده نیست.

برای PCT بعد از دوره استروئید، باید دوزهای بیشتری از کلومیفن مصرف شود. معمولات در شروع پاکسازی 100-50 میلی‌گرم کلومیفن سیترات در روز مصرف می‌شود. این سطح دوز می‌تواند تا 2 هفته ادامه داشته باشد، اما به دوره استروئید ورزشکار بستگی دارد و برای برخی مردان، فقط یک هفته مصرف این دوز می‌تواند کافی باشد.

بعد از یک یا دو هفته مصرف دوز 100-50 میلی‌گرم در روز، باید برای 2-1 هفته بعدی، دوز مصرف را به 50 میلی‌گرم در روز کاهش دهید و سپس در 2-1 هفته پایانی دوره پاکسازی، تنها 25 میلی‌گرم در روز مصرف کنید. یک دوره استروئید خوب باید حداقل 4 هفته باشد و می‌تواند تا 8 هفته نیز طول بکشد؛ بنابراین دوز مصرف کلومیفن برای پاکسازی باید برحسب مدت زمان پاکسازی، به صورت کاهشی برنامه‌ریزی شود.

1. بهترین زمان مصرف لیگاندرول LGD-4033 چه موقعیه؟

بهترین زمان مصرف لیگاندرول معمولاً صبح‌ها با شکم نسبتاً خالی یا حدود 30 تا 60 دقیقه قبل تمرین هست. چون نیمه‌عمر طولانی (حدود 24 تا 30 ساعت) داره، روزی یک بار کافیه و پایداری خوبی در بدن ایجاد می‌کنه.

2. لیگاندرول رو قبل تمرین بخوریم یا بعد تمرین؟

مصرف LGD-4033 قبل تمرین بهتره، چون ممکنه سطح انرژی و قدرت عضلانی رو در طول تمرین بالا ببره. اما به‌دلیل نیمه‌عمر بالا، بعضی‌ها ترجیح می‌دن اون رو در زمان ثابتی از روز استفاده کنن، مهم استمرار مصرفه.

3. لیگاندرول رو صبح بخوریم یا شب؟

مصرف لیگاندرول در صبح پیشنهاد می‌شه چون بعضی کاربران در مصرف شبانه دچار بی‌خوابی جزئی شدن. با این حال، اگه با خواب مشکلی نداری، می‌تونی شب هم بخوری. مهم ثبات مصرف روزانه است.

4. آیا مصرف LGD-4033 با غذا بهتره یا بدون غذا؟

مصرف LGD-4033 با یک وعده سبک یا بدون غذا (مثلاً با معده نیمه‌خالی) می‌تونه جذب سریع‌تری داشته باشه. چربی زیاد ممکنه جذب رو کمی کند کنه، اما مشکل خاصی ایجاد نمی‌کنه.

5. دوز لیگاندرول رو یکجا بخوریم یا تقسیم کنیم؟

با توجه به نیمه‌عمر 24 تا 30 ساعته، دوز روزانه لیگاندرول (مثلاً 5 یا 10 میلی‌گرم) رو می‌شه یکجا مصرف کرد. نیازی به تقسیم دوز نیست، مگر این‌که دوز بالا باشه یا عوارض گوارشی داشته باشی.

6. مصرف لیگاندرول در روزهای استراحت چطوره؟

بله، در روزهای استراحت هم باید LGD-4033 رو در همان ساعت معمول مصرف کنی. این کار به ثابت موندن سطح هورمون در بدن کمک می‌کنه و نتیجه بهتری می‌گیری.

7. اگر یک روز مصرف لیگاندرول رو فراموش کنیم چی میشه؟

اگه یک نوبت مصرف LGD رو فراموش کردی، همون موقع که یادت اومد بخور، مگر این‌که به دوز بعدی خیلی نزدیک باشه. در این صورت، دوز رو دو برابر نکن. سعی کن مصرف رو منظم نگه داری.

سارم آندارین با اتصال به گیرنده‌های آندروژن در سلول‌های عضلانی و استخوانی، عملکردی هدفمند دارد. این مکانیسم شامل:

سارم آندارین انتخابی بی‌نظیر برای افرادی است که می‌خواهند به طور ایمن عضلات خود را تقویت کنند، چربی سوزی کنند و عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند.

سارم آندارین یکی از موثرترین ترکیبات برای افزایش حجم عضلات بدون احتباس آب است. این سارم با فعال‌سازی گیرنده‌های آندروژن در عضلات، سنتز پروتئین را تقویت می‌کند و به رشد سریع‌تر و ماندگار عضلات کمک می‌نماید. استفاده از آندارین به ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی خشک هستند، بسیار مفید است.

یکی از ویژگی‌های برجسته سارم آندارین، توانایی آن در بهبود استقامت بدنی است. با افزایش تولید انرژی در سلول‌ها و تقویت عملکرد قلبی-عروقی، این سارم به ورزشکاران کمک می‌کند تا در تمرینات طولانی‌تر و سنگین‌تر عملکرد بهتری داشته باشند. آندارین همچنین خستگی عضلانی را کاهش می‌دهد و ریکاوری را سریع‌تر می‌کند.

سارم آندارین علاوه بر افزایش حجم عضلات، در کاهش چربی‌های اضافی بدن نیز موثر است. این ترکیب با افزایش سرعت متابولیسم بدن، به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند. ورزشکارانی که در دوره کات هستند، می‌توانند از آندارین برای کاهش چربی و حفظ ترکیب بدنی ایده‌آل استفاده کنند.

یکی از چالش‌های اصلی در دوره کات، از دست دادن توده عضلانی است. سارم آندارین با جلوگیری از تجزیه پروتئین‌های عضلانی و حفظ توده خالص عضلات، به ورزشکاران کمک می‌کند تا در حین کاهش چربی، عضلات خود را حفظ کنند. این ویژگی آندارین آن را به انتخابی محبوب برای بدنسازانی تبدیل کرده است که به دنبال کاهش درصد چربی بدن بدون آسیب به عضلات هستند.